DZIEŃ 15
Wybieramy odpowiedni dzień, żeby zacząć ćwiczenia. Wybieramy drugą część programu dla danego dnia w słuchawkach SOUNDSORY® (np. DAY 15.2). Dostępne ćwiczenia w DZIEŃ 15:
- Ćwiczenie 1 – Pompki przy ścianie
- Ćwiczenie 2 – Unoszenie ręki i nogi w klęku podpartym (naprzemienne)
- Ćwiczenie 3 – Chodzenie na czworakach
Dzień 15
Wybieramy poniżej odpowiedni dzień, żeby zacząć ćwiczenia.
Wybieramy drugą część programu dla danego dnia w słuchawkach SOUNDSORY® (np. DAY 15.2).
