DZIEŃ 11
Wybieramy odpowiedni dzień, żeby zacząć ćwiczenia. Wybieramy drugą część programu dla danego dnia w słuchawkach SOUNDSORY® (np. DAY 11.2). Dostępne ćwiczenia w DZIEŃ 11:
- Ćwiczenie 1 – Pompki przy ścianie
- Ćwiczenie 2 – Unoszenie ręki i nogi w klęku podpartym
- Ćwiczenie 3 – Chodzenie na czworakach
Dzień 11
Wybieramy poniżej odpowiedni dzień, żeby zacząć ćwiczenia.
Wybieramy drugą część programu dla danego dnia w słuchawkach SOUNDSORY® (np. DAY 11.2).
