DZIEŃ 31

Wybieramy odpowiedni dzień, żeby zacząć ćwiczenia. Wybieramy drugą część programu dla danego dnia w słuchawkach SOUNDSORY® (np. DAY 31.2). Dostępne ćwiczenia w  DZIEŃ 31:

• Ćwiczenie 1 – Pompki przy ścianie
• Ćwiczenie 2 – Leniwe ósemki
• Ćwiczenie 3 – Koci grzbiet

DZIEŃ 32

Po przesłuchaniu pierwszej części programu na urządzeniu Soundsory (DAY 32.1) możesz przejść do następnej części (DAY 32.2) wykonując następujące ćwiczenia:

• Ćwiczenie 1 – Unoszenie ręki w podporze przodem
• Ćwiczenie 2 – Leniwe ósemki (oburącz)
• Ćwiczenie 3 – Koci grzbiet

DZIEŃ 33

Po przesłuchaniu pierwszej części programu na urządzeniu Soundsory (DAY 33.1) możesz przejść do następnej części (DAY 33.2) wykonując następujące ćwiczenia:

• Ćwiczenie 1 – Unoszenie ręki w podporze przodem
• Ćwiczenie 2 – Leniwe ósemki (oburącz)
• Ćwiczenie 3 – Koci grzbiet

DZIEŃ 34

Po przesłuchaniu pierwszej części programu na urządzeniu Soundsory (DAY 34.1) możesz przejść do następnej części (DAY 34.2) wykonując następujące ćwiczenia:

• Ćwiczenie 1 – Poklepywanie
• Ćwiczenie 2 – Odwracanie dłoni
• Ćwiczenie 3 – Koci grzbiet

DZIEŃ 35

Po przesłuchaniu pierwszej części programu na urządzeniu Soundsory (DAY 35.1) możesz przejść do następnej części (DAY 35.2) wykonując następujące ćwiczenia:

• Ćwiczenie 1 – Głaskanie
• Ćwiczenie 2 – Odwracanie dłoni
• Ćwiczenie 3 – Odwracanie dłoni (naprzemiennie)
• Ćwiczenie 4 – Koci grzbiet

DZIEŃ 36

Po przesłuchaniu pierwszej części programu na urządzeniu Soundsory (DAY 36.1) możesz przejść do następnej części (DAY 36.2) wykonując następujące ćwiczenia:

• Ćwiczenie 1 – Poklepywanie
• Ćwiczenie 2 – Palce i kciuk
• Ćwiczenie 3 – Pajączek
• Ćwiczenie 4 – Sanki

DZIEŃ 37

Po przesłuchaniu pierwszej części programu na urządzeniu Soundsory (DAY 37.1) możesz przejść do następnej części (DAY 37.2) wykonując następujące ćwiczenia:

• Ćwiczenie 1 – Głaskanie
• Ćwiczenie 2 – Palec do nosa
• Ćwiczenie 3 – Sanki

DZIEŃ 38

Po przesłuchaniu pierwszej części programu na urządzeniu Soundsory (DAY 38.1) możesz przejść do następnej części (DAY 38.2) wykonując następujące ćwiczenia:

• Ćwiczenie 1 – Poklepywanie
• Ćwiczenie 2 – Zginanie palców
• Ćwiczenie 3 – Nożyczki
• Ćwiczenie 4 – Sanki

DZIEŃ 39

Po przesłuchaniu pierwszej części programu na urządzeniu Soundsory (DAY 39.1) możesz przejść do następnej części (DAY 39.2) wykonując następujące ćwiczenia:

• Ćwiczenie 1 – Głaskanie
• Ćwiczenie 2 – Gra na pianinie
• Ćwiczenie 3 – Gra na pianinie (obie ręce)
• Ćwiczenie 4 – Sanki

DZIEŃ 40

Po przesłuchaniu pierwszej części programu na urządzeniu Soundsory (DAY 40.1) możesz przejść do następnej części (DAY 40.2) wykonując następujące ćwiczenia:

• Ćwiczenie 1 – Poklepywanie
• Ćwiczenie 2 – Palce i kciuk
• Ćwiczenie 3 – Palce w lustrzanym odbiciu
• Ćwiczenie 4 – Sanki